Burnout-Therapie · Düsseldorf & Online
Burnout-Therapie in Düsseldorf
Nach außen funktionierst du weiter, doch innerlich läuft der Tank längst auf Reserve? Ständige Erschöpfung, Schlaf, der nicht mehr auflädt, und das Gefühl, nur noch zu funktionieren? Ich begleite dich dabei, chronischen Stress und Erschöpfung an der Wurzel zu lösen, dort, wo sie sitzen: in deinem Nervensystem. In meiner Praxis am Burgplatz und online.
Ein Burnout kommt selten über Nacht. Es ist das Ergebnis von zu lange zu viel: immer erreichbar, immer leistungsfähig, immer für andere da, bis der Körper die Reißleine zieht. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Düsseldorf arbeite ich mit dir nicht nur im Gespräch, sondern an der Wurzel, mit der SIS-Methode™ und Regressionshypnose, direkt auf der körperlich-emotionalen Ebene. Damit dein Nervensystem wieder lernen darf, dass es sicher ist loszulassen, und du deine Energie, deinen Schlaf und deine Lebensfreude zurückgewinnst.
Erkennst du dich wieder?
Woran erkenne ich ein Burnout?
Burnout trifft oft gerade die Engagierten, die lange durchhalten und nach außen weiter funktionieren. Viele merken erst spät, wie leer der Tank wirklich ist. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
- Dauerhafte Erschöpfung: Du bist ständig müde und ausgelaugt, und weder Schlaf noch Urlaub laden dich wirklich wieder auf.
- Nicht abschalten können: Nach Feierabend kommst du nicht zur Ruhe, der Kopf kreist weiter um Arbeit, To-dos und das nächste Problem.
- Schlafprobleme & innere Unruhe: Du liegst wach, grübelst, und wachst schon erschöpft wieder auf.
- Innere Distanz & Zynismus: Was dir mal Freude gemacht hat, fühlt sich leer an, du funktionierst nur noch.
- Reizbarkeit & Schuldgefühle: Du bist dünnhäutig, verlierst schneller die Geduld und hast das Gefühl, weder im Job noch für deine Familie zu genügen.
- Körperliche Warnsignale: Verspannungen, Herzrasen, Kopfschmerzen oder häufige Infekte, dein Körper sendet deutliche Signale.
Und wenn du dir sagst „Ich muss doch nur mal richtig ausspannen": Oft stimmt das nicht mehr. Wenn dein Nervensystem im Dauer-Alarm feststeckt, reicht Erholung allein nicht aus, dein Körper muss erst wieder erfahren, dass er herunterfahren darf. Genau daran arbeiten wir gemeinsam, auf der körperlich-emotionalen Ebene.
Wobei ich dir helfe
Burnout-Therapie bei diesen Themen
Chronische Erschöpfung
Wenn Schlaf und Wochenende nicht mehr aufladen und der Tank dauerhaft leer bleibt.
Nicht abschalten können
Der Kopf arbeitet immer weiter, selbst im Urlaub. Wir holen dein Nervensystem aus dem Dauer-Alarm zurück in die Ruhe.
Schlafstörungen & innere Unruhe
Grübeln, nachts wach liegen, morgens schon erschöpft, wir finden zurück zu erholsamem Schlaf.
Drohendes Burnout & Prävention
Du spürst die Warnsignale und willst handeln, bevor gar nichts mehr geht.
Körperliche Stressfolgen
Verspannungen, Herzrasen, Infektanfälligkeit, wir nehmen die Ursache im Nervensystem ernst.
Sinnverlust & innere Leere
Zynismus, Gleichgültigkeit, die Frage „wofür das alles?", zurück zu Freude und Bedeutung.
Meine Methode
Warum Ausruhen allein beim Burnout oft nicht reicht
Bei einem Burnout weißt du meist genau, dass du zu viel machst, und trotzdem kommst du nicht heraus. Der Grund: Chronischer Stress hat dein Nervensystem in einen Dauer-Alarmzustand gebracht, den du nicht einfach wegdenken kannst. Deshalb arbeite ich mit der SIS-Methode™ (Spürbar Ich sein) und Regressionshypnose direkt auf der körperlich-emotionalen Ebene. Wir regulieren dein Nervensystem und lösen die inneren Antreiber, den Perfektionismus, das „ich muss immer funktionieren", die dich seit Jahren über deine Grenzen treiben, oft mit Wurzeln, die weit vor deinem Job liegen.
Mehr über die SIS-Methode
So arbeiten wir
Dein Weg, in drei klaren Schritten
Kostenloses Kennenlern-Gespräch
In etwa 15 Minuten am Telefon klären wir, wo du stehst und ob mein Weg für dich passt, unverbindlich und offen.
Die Ursache lösen, mit SIS-Methode und Regressionshypnose
Wir bringen dein Nervensystem aus dem Dauer-Alarm zurück in die Ruhe. Mit der SIS-Methode™ arbeiten wir körperlich-emotional, mit der Regressionshypnose kommen wir an die tieferen Antreiber und alten Prägungen heran, die dich immer wieder ins Zuviel treiben.
Spürbar wieder du selbst
Du gewinnst deine Energie zurück, schläfst wieder durch, setzt klare Grenzen und findest Freude und Sinn zurück, im Job wie zu Hause.
Wenn sich nichts ändert
- ✕Die Erschöpfung wird tiefer, bis der Körper die Reißleine zieht.
- ✕Du funktionierst weiter, doch Freude und Sinn bleiben auf der Strecke.
- ✕Schlafprobleme und innere Unruhe werden zum Dauerzustand.
- ✕Beziehungen und Gesundheit zahlen den Preis für deinen Dauereinsatz.
Wenn du beginnst
- ✓Dein Nervensystem findet zurück in die Ruhe, du schläfst wieder erholsam.
- ✓Du spürst deine Grenzen früher und kannst sie wahren, ohne Schuldgefühle.
- ✓Deine Energie und Konzentration kommen zurück.
- ✓Du bist wieder präsent, für deine Arbeit und für die Menschen, die dir wichtig sind.
Burnout-Therapie in Düsseldorf, vor Ort in Düsseldorf oder online
Meine Praxis liegt in der Mühlenstraße, einer ruhigen, beschaulichen Seitenstraße in der Düsseldorfer Altstadt, nur wenige Schritte vom Burgplatz und Rheinufer und doch angenehm abseits des Trubels. Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst. Mit dem Auto parkst du günstig in der Tiefgarage Grabbeplatz (rund 200 m, etwa 2 Euro pro Stunde), mit Bus und Bahn ist die U-Bahn-Haltestelle Heinrich-Heine-Allee rund 400 m entfernt. Ich begleite Menschen aus ganz Düsseldorf und dem Umland, unter anderem Neuss, Ratingen, Meerbusch, Erkrath, Hilden, Kaarst und Mettmann. Wenn dir das lieber ist oder du außerhalb Düsseldorfs wohnst, arbeiten wir genauso wirksam online, deutschlandweit, ganz bequem von zu Hause.
Die Burnout-Therapie ist eine private Leistung (Heilpraktikerin für Psychotherapie). Die transparenten Honorare findest du auf der Seite Kontakt & Honorar. Der erste Schritt ist immer ein kostenloses, telefonisches Kennenlernen (ca. 15 Minuten), unverbindlich und offen.
Echte Bewertungen
Das sagen Klientinnen & Klienten
5,0 von 5 · 28 Bewertungen auf Jameda
„Frau Fronert hat mir mit ihrer offenen und einfühlsamen Art, sowie ihrer Expertise geholfen schnell die Themenfelder zu erkennen, an denen ich mit ihrer Unterstützung arbeiten muss. Sie hat dabei in jeder Sitzung immer ein offenes Ohr für aktuelle Themen, die einen beschäftigen, sodass man aus jedem Termin mit einem besseren Gefühl herausgeht. Ihr Ansatz zeichnet sich dadurch aus, dass man gemeinsam schnell in den Lösungsmodus übergeht und so schnell erste Erfolge für sich erzielen kann. Die Therapie bei Frau Fronert hat mir persönlich sehr geholfen. Ich kann einen Besuch in der Praxis von Frau Fronert wärmstens empfehlen.“
„Ich möchte Frau Fronert von Herzen danken, denn sie hat mir wirklich geholfen, meinen Selbstwert wiederzufinden. Ich war an einem Punkt, an dem ich mich bei der Arbeit nicht mehr durchsetzen konnte, mich von meinen Kollegen nicht abgrenzen konnte und sogar zu Hause mit meinem Mann Schwierigkeiten hatte, Grenzen zu setzen. Durch ihre Unterstützung habe ich ein völlig neues Lebensgefühl entwickelt, bin wieder viel authentischer und traue mich endlich, meine eigenen Grenzen zu wahren. Dafür bin ich unendlich dankbar.“
„Ich befinde mich seit ca. 4 Monaten in einer regelmäßigen Behandlung bei Frau Fronert. Mein Ziel ist es, meinen Werkzeugkoffer mit individuellen Hilfsmitteln zu erweitern, um somit alte Verhaltens- sowie Angstmuster aufzubrechen. Bedingt durch ihre offene, ehrliche sowie gedankenanregende Art, stellt Frau Fronert für mich die optimale Gesprächspartnerin dar. Aus meiner Sicht kann ich Frau Fronert sehr empfehlen.“
Fragen & Antworten
Häufige Fragen zu Burnout
Ist Burnout eine anerkannte Krankheit?
Die Weltgesundheitsorganisation führt Burnout in der ICD-11 (Code QD85) als Syndrom infolge von chronischem, nicht erfolgreich verarbeitetem Stress am Arbeitsplatz. Es ist kein persönliches Versagen, sondern die nachvollziehbare Reaktion deines Nervensystems auf zu lange zu viel. Genau dort setzen wir an.
Woran erkenne ich, dass ich ein Burnout habe?
Typisch sind anhaltende Erschöpfung, die auch Schlaf nicht mehr auflädt, innere Distanz und Zynismus gegenüber der Arbeit sowie das Gefühl, trotz Dauereinsatz weniger zu leisten. Dazu kommen oft Schlafstörungen, innere Unruhe, Gereiztheit und körperliche Beschwerden wie Verspannungen oder Herzrasen.
Was ist der Unterschied zwischen Burnout und Depression?
Burnout entsteht aus chronischer Überlastung und bessert sich oft, sobald dein Nervensystem wieder herunterfahren darf. Eine Depression ist umfassender und kann unabhängig von äußerer Belastung auftreten. Beides kann sich überschneiden, deshalb schauen wir gemeinsam genau hin, und bei Bedarf verweise ich an ärztliche Kolleginnen und Kollegen.
Wie helfen die SIS-Methode und Hypnose bei Burnout?
Burnout sitzt nicht nur im Kopf, sondern als Daueralarm im Nervensystem. Mit der SIS-Methode™ arbeiten wir körperlich-emotional daran, dass dein System wieder in den Ruhemodus findet. Mit Regressionshypnose lösen wir die tieferen Antreiber wie Perfektionismus oder das Gefühl, immer funktionieren zu müssen, die dich seit Jahren über deine Grenzen treiben.
Wie lange dauert eine Burnout-Therapie?
Das ist individuell. Viele Menschen spüren schon nach wenigen Sitzungen, dass die innere Anspannung nachlässt und der Schlaf besser wird. Wir arbeiten zielorientiert und in deinem Tempo, ganz ohne neuen Leistungsdruck.
Bietest du Burnout-Therapie in Düsseldorf vor Ort an?
Ja, in meiner Praxis am Burgplatz in der Düsseldorfer Altstadt und online. Gerade wenn Anfahrt zusätzlich Stress bedeutet, ist die Online-Begleitung eine entlastende Option, deutschlandweit und genauso wirksam.
Wo ist die Praxis in Düsseldorf?
Mühlenstraße 7, 40213 Düsseldorf, in einer ruhigen Seitenstraße der Altstadt, wenige Schritte vom Burgplatz und Rheinufer und doch abseits des Trubels, sehr gut mit Bus & Bahn erreichbar. Mit dem Auto parkst du rund 200 Meter entfernt am Grabbeplatz, in der Tiefgarage Grabbeplatz oder im Goldbeck Parking Kunsthalle/Grabbeplatz, beide für 2 Euro pro Stunde.
Finde zurück zu deiner Energie.
Ein kostenloses, telefonisches Kennenlernen (ca. 15 Minuten), unverbindlich und offen.
Kostenloses Kennenlern-Gespräch