Narzissmus-Therapie · Düsseldorf & Online
Narzissmus-Therapie in Düsseldorf
Nach einer Beziehung mit einem narzisstischen oder emotional missbräuchlichen Partner zweifelst du an allem, vor allem an dir selbst? Ich begleite dich dabei, die Traumabindung zu lösen und deinem eigenen Bauchgefühl wieder zu vertrauen. In meiner Praxis am Burgplatz und online.
Emotionaler Missbrauch hinterlässt Spuren, die von außen niemand sieht: ständiges Hinterfragen der eigenen Wahrnehmung, Schuldgefühle, das Gefühl, den Kompass für das eigene Leben verloren zu haben. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Düsseldorf arbeite ich mit dir nicht nur im Gespräch, sondern an der Wurzel: an der sogenannten Traumabindung und den Mustern, die sich nach narzisstischem Missbrauch tief im Nervensystem festgesetzt haben. Damit du dich nicht länger verloren fühlst, sondern wieder sicher, klar und zu Hause in dir selbst.
Erkennst du dich wieder?
Woran erkenne ich narzisstischen Missbrauch?
Narzisstischer Missbrauch hinterlässt selten sichtbare Spuren, aber tiefe. Viele Betroffene funktionieren nach außen weiter und merken erst später, wie sehr die Beziehung sie verändert hat. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
- Selbstzweifel nach Gaslighting: Du traust deiner eigenen Erinnerung und Wahrnehmung nicht mehr und fragst dich ständig, ob du überreagierst.
- Ständige Alarmbereitschaft: Dein Körper ist angespannt, du schläfst schlecht und schreckst bei Konflikten zusammen, ein Leben im Überlebensmodus.
- Traumabindung: Obwohl die Beziehung dir geschadet hat, fällt es dir schwer, loszulassen oder den Kontakt zu beenden.
- Verlorenes Ich: Du weißt kaum noch, was du selbst willst, fühlst oder brauchst, deine Grenzen sind über die Jahre verschwommen.
- Scham und Schuld: Du gibst dir selbst die Schuld und schämst dich, es nicht früher gemerkt zu haben.
- Erschöpfung und innere Leere: Eine tiefe Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Und wenn du dich fragst, warum du trotzdem nicht loslassen kannst, obwohl du weißt, dass die Beziehung dir nicht guttut: Das liegt nicht an mangelnder Willensstärke. Der Wechsel aus Abwertung und kurzen Momenten der Zuwendung koppelt dein Nervensystem an die andere Person, ähnlich einer Abhängigkeit. Genau deshalb reicht Verstehen allein oft nicht aus, dein Körper muss neu erfahren, dass Sicherheit möglich ist.
Wobei ich dir helfe
Narzissmus-Therapie bei diesen Themen
Nach narzisstischem Missbrauch
Die subtile Dynamik von emotionalem Missbrauch verstehen und ihre Wirkung auf dich lösen.
Traumabindung lösen
Die unsichtbare Bindung an einen toxischen Menschen durchbrechen, auch wenn ein Teil von dir noch festhält.
Selbstzweifel & Gaslighting-Folgen
Wieder deiner eigenen Wahrnehmung vertrauen, statt alles an dir zu hinterfragen.
Emotionale Abhängigkeit
Aus dem Sog von Sehnsucht und Schuld aussteigen und innere Freiheit gewinnen.
Grenzen & Selbstschutz
Souverän Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle, damit sich alte Muster nicht wiederholen.
Nach toxischer Beziehung neu anfangen
Selbstvertrauen zurückgewinnen und wieder gesunde, erfüllende Beziehungen aufbauen.
Meine Methode
Warum Reden allein nach Missbrauch oft nicht reicht
Nach narzisstischem Missbrauch weißt du oft genau, was passiert ist, und trotzdem lässt dich die emotionale Bindung nicht los. Der Grund: Sie sitzt nicht im Kopf, sondern als Traumabindung im Nervensystem. Deshalb arbeite ich mit der SIS-Methode (Spürbar Ich sein) direkt auf der körperlich-emotionalen Ebene, ergänzt durch klinische Hypnose. So lernt dein System, wieder loszulassen und sich sicher zu fühlen, spürbar und in deinem Tempo.
Mehr über die SIS-Methode
So arbeiten wir
Dein Weg, in drei klaren Schritten
Kostenloses Kennenlern-Gespräch
In etwa 15 Minuten am Telefon klären wir, wo du stehst und ob mein Weg für dich passt, unverbindlich und offen.
Die Traumabindung lösen, mit SIS-Methode und Hypnose
Wir lösen die Bindung dort, wo sie sitzt: im Nervensystem. Mit der SIS-Methode™ und, wo es passt, mit Hypnose kommen wir an Prägungen heran, die im Gespräch allein unerreichbar bleiben.
Spürbar wieder du selbst
Du vertraust deiner eigenen Wahrnehmung wieder, erkennst Grenzüberschreitungen früher und kannst Nein sagen, ohne dich schuldig zu fühlen.
Wenn sich nichts ändert
- ✕Du zweifelst weiter an deiner eigenen Wahrnehmung.
- ✕Alte Muster ziehen dich in die nächste ungesunde Beziehung.
- ✕Die Schuldgefühle bleiben, obwohl du nichts falsch gemacht hast.
- ✕Die Traumabindung hält dich fest, auch lange nach dem Ende.
Wenn du beginnst
- ✓Du vertraust deinem Bauchgefühl wieder.
- ✓Du erkennst Grenzüberschreitungen früh und kannst sie benennen.
- ✓Du löst dich innerlich, nicht nur räumlich.
- ✓Du gestaltest Beziehungen auf Augenhöhe, ohne dich zu verlieren.
Narzissmus-Therapie in Düsseldorf, vor Ort in Düsseldorf oder online
Meine Praxis liegt in der Mühlenstraße, einer ruhigen, beschaulichen Seitenstraße in der Düsseldorfer Altstadt, nur wenige Schritte vom Burgplatz und Rheinufer und doch angenehm abseits des Trubels. Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst. Mit dem Auto parkst du günstig in der Tiefgarage Grabbeplatz (rund 200 m, etwa 2 Euro pro Stunde), mit Bus und Bahn ist die U-Bahn-Haltestelle Heinrich-Heine-Allee rund 400 m entfernt. Ich begleite Menschen aus ganz Düsseldorf und dem Umland, unter anderem Neuss, Ratingen, Meerbusch, Erkrath, Hilden, Kaarst und Mettmann. Wenn dir das lieber ist oder du außerhalb Düsseldorfs wohnst, arbeiten wir genauso wirksam online, deutschlandweit, ganz bequem von zu Hause.
Die Begleitung nach narzisstischem Missbrauch ist eine private Leistung (Heilpraktikerin für Psychotherapie). Die transparenten Honorare findest du auf der Seite Kontakt & Honorar. Der erste Schritt ist immer ein kostenloses, telefonisches Kennenlernen (ca. 15 Minuten), unverbindlich und offen.
Echte Bewertungen
Das sagen Klientinnen & Klienten
5,0 von 5 · 28 Bewertungen auf Jameda
„Frau Fronert hat mir mit ihrer offenen und einfühlsamen Art, sowie ihrer Expertise geholfen schnell die Themenfelder zu erkennen, an denen ich mit ihrer Unterstützung arbeiten muss. Sie hat dabei in jeder Sitzung immer ein offenes Ohr für aktuelle Themen, die einen beschäftigen, sodass man aus jedem Termin mit einem besseren Gefühl herausgeht. Ihr Ansatz zeichnet sich dadurch aus, dass man gemeinsam schnell in den Lösungsmodus übergeht und so schnell erste Erfolge für sich erzielen kann. Die Therapie bei Frau Fronert hat mir persönlich sehr geholfen. Ich kann einen Besuch in der Praxis von Frau Fronert wärmstens empfehlen.“
„Uneingeschränkt empfehlenswert! Ein Glücksgriff für meine Mutter. Meine Mutter, 81 Jahre, leidet bereits seit Jahrzehnten an Depression. Ich habe für meine Mutter einen Termin bei Frau Fronert arrangiert für eine Medizinische Hypnose, da ich hier bereits sehr gute Erfahrungsberichte von zwei älteren Damen hatte, die mit einer Medizinischen Hypnose ihre Depression in den Griff bekommen hatten. Ein erstes Gespräch war überragend und Frau Fronert hatte in kürzester Zeit die Probleme meiner Mutter erkannt. Daraufhin hatte sie ihren ersten Anamnesetermin und war ebenfalls begeistert von Frau Fronert. Es wurde bei meiner Mutter bereits mehrere Male eine Medizinische Hypnose durchgeführt und auch sogenannte Traumreisen, in denen meine Mutter viele Probleme aufarbeiten konnte. Aus jeder Sitzung ging sie gestärkt heraus. Frau Fronert hat eine liebenswürdige und empathische Art und man fühlt sich bestens bei ihr aufgehoben.“
„Ich möchte Frau Fronert von Herzen danken, denn sie hat mir wirklich geholfen, meinen Selbstwert wiederzufinden. Ich war an einem Punkt, an dem ich mich bei der Arbeit nicht mehr durchsetzen konnte, mich von meinen Kollegen nicht abgrenzen konnte und sogar zu Hause mit meinem Mann Schwierigkeiten hatte, Grenzen zu setzen. Durch ihre Unterstützung habe ich ein völlig neues Lebensgefühl entwickelt, bin wieder viel authentischer und traue mich endlich, meine eigenen Grenzen zu wahren. Dafür bin ich unendlich dankbar.“
Fragen & Antworten
Häufige Fragen
Was ist eine Traumabindung und warum komme ich nicht los?
Eine Traumabindung entsteht, wenn sich Phasen von Zuwendung und Abwertung abwechseln, dein Nervensystem klammert sich dann an die guten Momente. Deshalb kannst du dich rational trennen und dich emotional trotzdem gebunden fühlen. Genau diese Bindung lösen wir Schritt für Schritt auf der körperlich-emotionalen Ebene.
Woran erkenne ich, dass ich narzisstischen Missbrauch erlebt habe?
Typisch sind ständiges Hinterfragen der eigenen Wahrnehmung (Gaslighting), Schuldgefühle, das Gefühl, nie zu genügen, und ein schleichender Verlust des Selbstvertrauens. Du brauchst keine Diagnose des anderen, es geht um das, was die Beziehung mit dir gemacht hat.
Bietest du die Narzissmus-Therapie auch in Düsseldorf vor Ort an?
Ja. Du kannst zwischen meiner Praxis am Burgplatz in der Düsseldorfer Altstadt und Online-Sitzungen wählen, viele Klientinnen kombinieren beides.
Bin ich selbst schuld, dass ich in diese Beziehung geraten bin?
Nein. Narzisstischer Missbrauch funktioniert über subtile Manipulation, Gaslighting und Idealisierung, das kann jeden Menschen treffen, unabhängig von Stärke oder Intelligenz. Schuldgefühle sind eine typische Folge des Missbrauchs, kein Beweis für eigenes Versagen.
Muss die missbrauchende Person mit zur Therapie kommen?
Nein. Die Begleitung ist ganz auf dich ausgerichtet: Es geht um deine Heilung, deine Grenzen und deinen Selbstwert, unabhängig davon, ob und in welcher Form noch Kontakt besteht.
Ich bin unsicher, ob es „schlimm genug“ für eine Therapie war. Darf ich trotzdem kommen?
Ja, unbedingt. Du musst nichts beweisen und nichts rechtfertigen. Wenn eine Beziehung dich klein gemacht, verunsichert oder erschöpft hat, ist das Grund genug. Das kostenlose Kennenlern-Gespräch ist völlig unverbindlich, du entscheidest danach in Ruhe.
Übernimmt die Krankenkasse die Behandlung?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich privat ab. Ob eine Erstattung möglich ist, klären wir am besten individuell, sprich mich gern im kostenlosen Kennenlern-Gespräch darauf an.
Wo ist die Praxis in Düsseldorf?
Mühlenstraße 7, 40213 Düsseldorf, in einer ruhigen Seitenstraße der Altstadt, wenige Schritte vom Burgplatz und Rheinufer und doch abseits des Trubels, sehr gut mit Bus & Bahn erreichbar. Mit dem Auto parkst du rund 200 Meter entfernt am Grabbeplatz, in der Tiefgarage Grabbeplatz oder im Goldbeck Parking Kunsthalle/Grabbeplatz, beide für 2 Euro pro Stunde.
Finde zurück zu dir selbst.
Ein kostenloses, telefonisches Kennenlernen (ca. 15 Minuten), unverbindlich und offen.
Kostenloses Kennenlern-Gespräch