Angsttherapie · Düsseldorf & Online
Angsttherapie in Düsseldorf
Panikattacken, ständige Sorgen, innere Unruhe? Ich begleite dich dabei, die Ursache deiner Angst zu lösen, sanft und ohne Medikamente, nicht nur die Symptome zu verwalten. In meiner Praxis am Burgplatz und online.
Angst kann das Leben eng machen: Herzrasen, das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, Gedankenkreisen, das Vermeiden von Situationen, die eigentlich normal sein sollten. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Düsseldorf, mit über 10 Jahren Erfahrung, arbeite ich mit dir daran, dass Angst dich nicht länger bestimmt. Mein Ansatz geht tiefer als reines Reden: Mit der von mir entwickelten SIS-Methode™ (Spürbar Ich sein) lösen wir die Ursache deiner Angst dort, wo sie sitzt, sanft, ohne Medikamente und ohne Diagnose-Etikett, damit du wieder ruhig, frei und sicher durch deinen Alltag gehst.
Wobei ich dir helfe
Angsttherapie bei diesen Themen
Angst zeigt sich in vielen Formen: als Panik, als Verlustangst, als das Gefühl, nicht zu genügen, als Sorge vor der Zukunft oder als leise Ahnung, dein Potenzial nicht zu leben. So verschieden sie aussehen, dahinter steht meist derselbe Mechanismus, und genau dort setzen wir an.
Panikattacken
Plötzliche Panik, Herzrasen, Schwindel, wir nehmen der Attacke ihre Wucht und lösen die Ursache.
Generalisierte Angst & Sorgen
Ständiges Grübeln und innere Unruhe, die nie zur Ruhe kommt.
Soziale Angst
Angst vor Bewertung, vor Gruppen, vor dem Sprechen, zurück zu Sicherheit im Kontakt.
Phobien
Konkrete Ängste (z. B. Autofahren, Enge, Höhe), die den Alltag einschränken.
Prüfungs- & Auftrittsangst
Blackouts und Versagensangst in Leistungssituationen.
Ängste nach belastenden Erfahrungen
Wenn frühere Erlebnisse bis heute nachwirken und Angst auslösen.
Verlustangst
Die ständige Sorge, verlassen zu werden, und das Klammern, das daraus entsteht.
Angst, nicht zu genügen
Das Gefühl, nie gut genug oder jederzeit austauschbar zu sein.
Zukunftsangst & Angst vor der Angst
Sorge vor dem, was kommt, und die Furcht, dass die Angst zurückkehrt.
Angst, dein Potenzial nicht zu leben
Das Gefühl, dein Leben nicht in vollen Zügen zu leben und etwas zu verpassen.
Angst, Nein zu sagen
Wenn du dich überall anpasst und dabei dich selbst aus dem Blick verlierst.
Stressbewältigung
Werkzeuge für Anspannung und Dauerbelastung, damit dein System zur Ruhe kommt.
Meine Methode
Was die SIS-Methode™ anders macht
Viele Menschen wissen genau, warum sie Angst haben, und trotzdem ändert sich nichts, weil Angst nicht nur im Kopf sitzt, sondern als körperliche Reaktion im Nervensystem. Genau dafür habe ich die SIS-Methode™ entwickelt (SIS steht für Spürbar Ich sein): einen integrativen Weg, der Körperwahrnehmung, Emotionsregulation und gezielte Übungen verbindet, ergänzt durch klinische Hypnose. Wir arbeiten direkt auf der körperlich-emotionalen Ebene, ohne Medikamente und ohne Diagnose-Etikett, warmherzig und in deinem Tempo. So lernt dein System, sich wieder sicher zu fühlen, spürbar und nachhaltig.
Mehr über die SIS-Methode
So arbeiten wir
Dein Weg, in drei klaren Schritten
Kostenloses Kennenlern-Gespräch
In etwa 15 Minuten am Telefon klären wir, wo du stehst und ob mein Weg für dich passt, unverbindlich und offen.
Die Ursache lösen, mit der SIS-Methode
Wir arbeiten körperlich-emotional an der Wurzel im Nervensystem, nicht nur im Gespräch. Veränderung, die du spürst.
Spürbar wieder du selbst
Du gewinnst Klarheit, innere Ruhe und Werkzeuge, die dir bleiben, in deinem Tempo, ohne Druck.
Wenn sich nichts ändert
- ✕Die Angst entscheidet weiter mit, was du dir zutraust.
- ✕Du lebst mit angezogener Handbremse und entfaltest dein Leben nie ganz.
- ✕Du sagst Dinge ab, die dir eigentlich wichtig sind.
- ✕Die Angst vor der nächsten Attacke bestimmt deinen Alltag.
Wenn du beginnst
- ✓Du entscheidest wieder selbst, statt die Angst entscheiden zu lassen.
- ✓Du löst die Handbremse und lebst dein Leben in vollem Umfang.
- ✓Du gehst Dinge an, die du dir lange nicht zugetraut hast.
- ✓Dein Körper findet zurück in Sicherheit, auch ohne Medikamente.
Angsttherapie in Düsseldorf, vor Ort in Düsseldorf oder online
Meine Praxis liegt in der Mühlenstraße, einer ruhigen, beschaulichen Seitenstraße in der Düsseldorfer Altstadt, nur wenige Schritte vom Burgplatz und Rheinufer und doch angenehm abseits des Trubels. Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst. Mit dem Auto parkst du günstig in der Tiefgarage Grabbeplatz (rund 200 m, etwa 2 Euro pro Stunde), mit Bus und Bahn ist die U-Bahn-Haltestelle Heinrich-Heine-Allee rund 400 m entfernt. Ich begleite Menschen aus ganz Düsseldorf und dem Umland, unter anderem Neuss, Ratingen, Meerbusch, Erkrath, Hilden, Kaarst und Mettmann. Wenn dir das lieber ist oder du außerhalb Düsseldorfs wohnst, arbeiten wir genauso wirksam online, deutschlandweit, ganz bequem von zu Hause.
Angsttherapie ist eine private Leistung (Heilpraktikerin für Psychotherapie). Die transparenten Honorare findest du auf der Seite Kontakt & Honorar. Der erste Schritt ist immer ein kostenloses, telefonisches Kennenlernen (ca. 15 Minuten), unverbindlich und offen.
Echte Bewertungen
Das sagen Klientinnen & Klienten
5,0 von 5 · 28 Bewertungen auf Jameda
„Ich bin Frau Fronert sehr dankbar für ihre einfühlsame und gleichzeitig zielgerichtete Unterstützung. Besonders geholfen hat sie mir bei meiner Angst vor dem Autofahren. Obwohl ich den Führerschein schon seit vielen Jahren habe, bin ich ganze 35 Jahre lang nicht mehr selbst gefahren. Dank ihrer Hilfe habe ich nun den Mut gefunden, wieder ein paar Fahrstunden zu nehmen. Das war für mich ein riesiger Schritt, den ich ohne ihre Unterstützung nicht gewagt hätte. Auch beruflich war ich lange unzufrieden, habe es aber alleine nicht geschafft, etwas zu verändern. Durch die Arbeit mit Frau Fronert habe ich neues Selbstvertrauen gewonnen und den Mut gefasst, mich aktiv beruflich neu zu orientieren. Ich erlebe Frau Fronert als sehr kompetent, empathisch und verständnisvoll. Ich kann sie aus tiefstem Herzen weiterempfehlen.“
„Frau Fronert hat mich in einer sehr herausfordernden Phase mit viel Feingefühl und Klarheit begleitet. Besonders im Umgang mit meinen Ängsten und meinem Verlust hat sie mir geholfen, einen besseren Zugang zu mir selbst zu finden und mehr Verständnis für meine inneren Muster zu entwickeln. Durch ihre gezielten Fragen und die ruhige Atmosphäre konnte ich mich auf gut auf Themen einlassen. Mit der Zeit haben sich neue Sichtweisen entwickelt, die mich nun begleiten und mir in vielen Situationen weiterhelfen. Danke für die ehrliche, ruhige und stärkende Begleitung.“
„Frau Fronert begegnet einem mit viel Ruhe, Empathie und echter Aufmerksamkeit. Ich habe mich vom ersten Termin an verstanden und ernst genommen gefühlt. Die Gespräche sind klar strukturiert, gleichzeitig aber sehr warm und menschlich. Besonders schätze ich, dass sie mir immer den Raum lässt, in meinem eigenen Tempo zu sprechen und Themen zu bearbeiten. Ich gehe jedes Mal mit mehr Klarheit und innerer Ruhe aus den Sitzungen heraus. Eine sehr wertschätzende und professionelle Begleitung. Vielen Dank dafür!“
Fragen & Antworten
Häufige Fragen
Was hilft wirklich gegen Panikattacken?
Kurzfristig helfen Atem- und Erdungstechniken, um die Attacke zu regulieren. Nachhaltig frei wirst du aber erst, wenn die Ursache im Nervensystem gelöst wird, genau daran arbeiten wir mit der SIS-Methode, statt nur die Symptome zu verwalten.
Wie lange dauert eine Angsttherapie?
Das ist individuell und hängt von deinem Anliegen ab. Viele Menschen spüren schon nach wenigen Sitzungen eine deutliche Entlastung. Wir arbeiten zielorientiert, in deinem Tempo.
Übernimmt die Krankenkasse Angsttherapie?
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie rechne ich privat ab. Ob und in welchem Umfang eine Erstattung möglich ist, klären wir am besten individuell, sprich mich gern im kostenlosen Kennenlern-Gespräch darauf an.
Bieten Sie Angsttherapie online an?
Ja. Du kannst zwischen Präsenz in meiner Praxis am Burgplatz in Düsseldorf und Online-Sitzungen wählen. Beide Formate sind auf dieselbe Tiefe und Wirksamkeit ausgelegt.
Wo ist die Praxis in Düsseldorf?
Mühlenstraße 7, 40213 Düsseldorf, in einer ruhigen Seitenstraße der Altstadt, wenige Schritte vom Burgplatz und Rheinufer und doch abseits des Trubels, sehr gut mit Bus & Bahn erreichbar. Mit dem Auto parkst du rund 200 Meter entfernt am Grabbeplatz, in der Tiefgarage Grabbeplatz oder im Goldbeck Parking Kunsthalle/Grabbeplatz, beide für 2 Euro pro Stunde.
Frei von Angst leben. Fang heute an.
Ein kostenloses, telefonisches Kennenlernen (ca. 15 Minuten), unverbindlich und offen.
Kostenloses Kennenlern-Gespräch