Panikattacken · Düsseldorf & Online
Panikattacken: Hilfe in Düsseldorf
Plötzliches Herzrasen, Atemnot, das Gefühl, gleich die Kontrolle zu verlieren? Ich helfe dir, Panikattacken ihre Wucht zu nehmen und ihre Ursache zu lösen, damit sie nicht länger dein Leben bestimmen. In meiner Praxis am Burgplatz und online.
Eine Panikattacke fühlt sich an wie ein Notfall: Herzrasen, Enge in der Brust, Schwindel, manchmal Todesangst. Und doch ist sie im Kern ein Fehlalarm, kein echter Notfall, dein Schutzsystem reagiert, obwohl keine reale Gefahr besteht. Das Gute daran: Ein Fehlalarm lässt sich umlernen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie in Düsseldorf helfe ich dir mit der von mir entwickelten SIS-Methode™ (Spürbar Ich sein), nicht nur die Symptome zu verwalten, sondern die Ursache zu lösen, ohne Medikamente und in deinem Tempo.
Wobei ich dir helfe
Hilfe bei Panikattacken in diesen Formen
Akute Panikattacken
Plötzliche Attacken mit Herzrasen, Atemnot und Schwindel, wir nehmen ihnen die Wucht.
Angst vor der nächsten Attacke
Die „Angst vor der Angst" durchbrechen, die dich Situationen meiden lässt.
Panik in bestimmten Situationen
In Bahn, Aufzug, Menschenmenge oder beim Autofahren, zurück zu Sicherheit.
Nächtliche Panikattacken
Wenn dich Panik aus dem Schlaf reißt und der Körper Alarm schlägt.
Körperliche Symptome ohne Befund
Herzstolpern, Enge, Kribbeln, für die Ärzte keine organische Ursache finden.
Vermeidung & Rückzug
Wenn dein Aktionsradius immer kleiner wird, Schritt für Schritt zurück ins Leben.
Meine Methode
Soforthilfe und echte Ursachenlösung
Kurzfristig helfen dir Atem- und Erdungstechniken, eine akute Attacke zu regulieren, die zeige ich dir gleich zu Beginn. Nachhaltig frei wirst du aber erst, wenn die Ursache gelöst ist. Genau dafür arbeite ich mit der SIS-Methode™ direkt auf der körperlich-emotionalen Ebene, ergänzt durch klinische Hypnose. So lernt dein Körper, dass er nicht mehr in Alarm gehen muss, ohne Medikamente und in deinem Tempo.
Mehr über die SIS-Methode
So arbeiten wir
Dein Weg, in drei klaren Schritten
Kostenloses Kennenlern-Gespräch
In etwa 15 Minuten am Telefon klären wir, wo du stehst und ob mein Weg für dich passt, unverbindlich und offen.
Die Ursache lösen, mit der SIS-Methode
Wir arbeiten körperlich-emotional an der Wurzel im Nervensystem, nicht nur im Gespräch. Veränderung, die du spürst.
Spürbar wieder du selbst
Du gewinnst Klarheit, innere Ruhe und Werkzeuge, die dir bleiben, in deinem Tempo, ohne Druck.
Panikattacken: Hilfe in Düsseldorf, vor Ort in Düsseldorf oder online
Meine Praxis liegt in der Mühlenstraße, einer ruhigen, beschaulichen Seitenstraße in der Düsseldorfer Altstadt, nur wenige Schritte vom Burgplatz und Rheinufer und doch angenehm abseits des Trubels. Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen kannst. Mit dem Auto parkst du günstig in der Tiefgarage Grabbeplatz (rund 200 m, etwa 2 Euro pro Stunde), mit Bus und Bahn ist die U-Bahn-Haltestelle Heinrich-Heine-Allee rund 400 m entfernt. Ich begleite Menschen aus ganz Düsseldorf und dem Umland, unter anderem Neuss, Ratingen, Meerbusch, Erkrath, Hilden, Kaarst und Mettmann. Wenn dir das lieber ist oder du außerhalb Düsseldorfs wohnst, arbeiten wir genauso wirksam online, deutschlandweit, ganz bequem von zu Hause.
Die Behandlung von Panikattacken ist eine private Leistung (Heilpraktikerin für Psychotherapie). Die transparenten Honorare findest du auf der Seite Kontakt & Honorar. Der erste Schritt ist immer ein kostenloses, telefonisches Kennenlernen (ca. 15 Minuten), unverbindlich und offen.
Echte Bewertungen
Das sagen Klientinnen & Klienten
5,0 von 5 · 28 Bewertungen auf Jameda
„Ich bin Frau Fronert sehr dankbar für ihre einfühlsame und gleichzeitig zielgerichtete Unterstützung. Besonders geholfen hat sie mir bei meiner Angst vor dem Autofahren. Obwohl ich den Führerschein schon seit vielen Jahren habe, bin ich ganze 35 Jahre lang nicht mehr selbst gefahren. Dank ihrer Hilfe habe ich nun den Mut gefunden, wieder ein paar Fahrstunden zu nehmen. Das war für mich ein riesiger Schritt, den ich ohne ihre Unterstützung nicht gewagt hätte. Auch beruflich war ich lange unzufrieden, habe es aber alleine nicht geschafft, etwas zu verändern. Durch die Arbeit mit Frau Fronert habe ich neues Selbstvertrauen gewonnen und den Mut gefasst, mich aktiv beruflich neu zu orientieren. Ich erlebe Frau Fronert als sehr kompetent, empathisch und verständnisvoll. Ich kann sie aus tiefstem Herzen weiterempfehlen.“
„Frau Fronert begegnet einem mit viel Ruhe, Empathie und echter Aufmerksamkeit. Ich habe mich vom ersten Termin an verstanden und ernst genommen gefühlt. Die Gespräche sind klar strukturiert, gleichzeitig aber sehr warm und menschlich. Besonders schätze ich, dass sie mir immer den Raum lässt, in meinem eigenen Tempo zu sprechen und Themen zu bearbeiten. Ich gehe jedes Mal mit mehr Klarheit und innerer Ruhe aus den Sitzungen heraus. Eine sehr wertschätzende und professionelle Begleitung. Vielen Dank dafür!“
„Frau Fronert hat mich in einer sehr herausfordernden Phase mit viel Feingefühl und Klarheit begleitet. Besonders im Umgang mit meinen Ängsten und meinem Verlust hat sie mir geholfen, einen besseren Zugang zu mir selbst zu finden und mehr Verständnis für meine inneren Muster zu entwickeln. Durch ihre gezielten Fragen und die ruhige Atmosphäre konnte ich mich auf gut auf Themen einlassen. Mit der Zeit haben sich neue Sichtweisen entwickelt, die mich nun begleiten und mir in vielen Situationen weiterhelfen. Danke für die ehrliche, ruhige und stärkende Begleitung.“
Fragen & Antworten
Häufige Fragen
Was tun bei einer akuten Panikattacke?
Atme bewusst langsamer aus als ein, das signalisiert deinem Körper Sicherheit. Erde dich über die Sinne (5 Dinge sehen, 4 hören, 3 fühlen). Und erinnere dich: Eine Panikattacke ist unangenehm, aber nicht gefährlich, sie klingt immer wieder ab. Diese Techniken üben wir gemeinsam, damit du sie im Ernstfall parat hast.
Sind Panikattacken gefährlich?
Nein. So heftig sich die Symptome anfühlen, eine Panikattacke ist ein Fehlalarm deines Schutzsystems, kein körperlicher Notfall. Wichtig ist, ernsthafte körperliche Ursachen einmal ärztlich abklären zu lassen; ist das geschehen, arbeiten wir gezielt an der Ursache der Panik.
Wie schnell wirkt die Behandlung?
Viele Menschen spüren schon nach wenigen Sitzungen, dass die Attacken seltener und weniger heftig werden. Wie schnell es geht, ist individuell, wir arbeiten zielorientiert und in deinem Tempo.
Geht das auch ohne Medikamente?
Ja. Die SIS-Methode™ arbeiten ganz ohne Medikamente, direkt auf der körperlich-emotionalen Ebene. Ob eine begleitende ärztliche Behandlung sinnvoll ist, entscheidest du gemeinsam mit deinem Arzt.
Bietest du die Hilfe bei Panikattacken in Düsseldorf vor Ort an?
Ja, in meiner Praxis am Burgplatz in der Düsseldorfer Altstadt und online. Gerade zu Beginn empfinden viele den persönlichen Kontakt als hilfreich.
Panikattacken müssen nicht bleiben.
Ein kostenloses, telefonisches Kennenlernen (ca. 15 Minuten), unverbindlich und offen.
Kostenloses Kennenlern-Gespräch